Es gibt unzählige Mythen und Halbwahrheiten über Affären - insbesondere, wenn es um den Kontaktabbruch geht.
Viele Menschen stellen sich die Frage: Bringen Retreats wirklich etwas? Hilft es ihm, eine Entscheidung zu treffen? Oder verschlimmert es die Situation nur?
Mit über 15 Jahren Erfahrung weiß ich, was ein Kontaktverbot tatsächlich bewirken kann und was nicht.
Möglicherweise kennen Sie auch Fragen wie diese:
- Soll ich den Kontakt bezüglich der Affäre abbrechen, bis er sich dafür entscheidet?
- Ist es besser, den Kontakt bezüglich der Affäre abzubrechen oder sofort zu beenden?
- Für wie lange sollte ich den Kontakt bezüglich der Affäre abbrechen?
- Wird ein verheirateter Mann mich vergessen, wenn wir den Kontakt bezüglich unserer Affäre blockieren?
- Wie lange sollte ich warten, bis ich nach der Affäre den Kontakt zu ihm aufhöre?
Einen Kontakt blockieren? vergessen?
- Soll ich auf blockierte Nachrichten antworten?
Möchten Sie diesen Blogbeitrag anhören? Das ist Silke Setzkorn
Soll ich den Kontakt abbrechen, damit er eine Entscheidung treffen kann?
Sie haben eine Affäre mit einem verheirateten Mann. Er liebt dich, aber er kann seine Frau nicht verlassen.
Zeigt er Eifersucht und möchte oft Zeit mit dir verbringen? Aber wenn es um eine feste Beziehung geht, lehnt er dich ab oder zieht er sich von dir zurück?
Ich verstehe. Die Erfahrung zeigt, dass Sie von ihm widersprüchliche Signale erhalten. Ich glaube, ich weiß, wie Sie sich fühlen: Ihnen fehlt der Mut, Ihre Bedürfnisse und Wünsche zu erfüllen.
Normal?
Sie haben Angst, dass er sich dann völlig zurückzieht. Du bezweifelst, ob er wirklich für dich kämpfen würde, willst aber gleichzeitig nicht, dass er dich nur als „Option“ sieht.
Geht es dir genauso und weißt nicht, was du tun sollst? Es geht Ihnen also wie vielen der Frauen, die an meinen Beratungen teilnehmen. Frage: „Soll ich den Kontakt abbrechen?“ Das werde ich oft gefragt.
Ich habe daraus einen Blog-Artikel gemacht, um es klarer zu machen - wie immer mit einem fiktiven Beispiel.
Anzeichen dafür, dass es notwendig ist, den Kontakt in einer Affäre abzubrechen
Caro, eine 35-jährige IT-Mitarbeiterin, kannte ihren Freund Noah seit über 5 Jahren. In dieser Zeit versuchte Noah, Caro besser kennenzulernen, da er sie attraktiv fand.
Allerdings hatte Caro gerade eine intensive Beziehung hinter sich und konnte sich auf nichts Neues festlegen.
Ein Jahr später lernte Noah seine Frau kennen und gründete eine Familie, und Caro heiratete ihren neuen Partner und bekam auch Kinder. Vor einem Jahr trafen sich Caro und Noah bei der Arbeit wieder und mussten gemeinsam an einem neuen Projekt arbeiten.
Caros Ehe hatte viele Probleme. Auch Noah fühlte sich in seiner Ehe nicht mehr geschätzt und geliebt. Nachdem in den ersten drei Monaten nichts Sexuelles zwischen ihnen passierte, entwickelten sich wieder Gefühle zwischen ihnen.
Aber außerhalb der Arbeit gab es fast keine Treffen, weil beide große Angst davor hatten, erwischt zu werden.
Noah wusste nicht, was er wollte, aber er sagte, er würde Caro sofort in sein Leben einbeziehen, wenn er könnte. Allerdings war er sich nicht sicher, ob er seine Familie wegen seiner Kinder verlassen könnte.
Acht Monate lang versuchte Noah, sich emotional von seiner Frau zu distanzieren. Sie standen oft kurz vor der Trennung, doch Noah kehrte immer zu seiner Frau zurück, in der Hoffnung, dass es besser werden würde.
In der Zwischenzeit hat sich Caro von ihrem Mann getrennt. Aber Noah machte immer noch drei Schritte vorwärts und vier Schritte zurück. Er sagte nicht klar, ob er sich endgültig trennen würde, also konnte Caro es nicht mehr ertragen.
Hilft ihm die Kontaktsperre in einer Affäre bei der Entscheidungsfindung?
Caro versuchte viele Male, sich zu trennen, aber sie kamen immer wieder zueinander.
Vor ein paar Tagen beendete sie es erneut und wollte dieses Mal durchhalten, weil sie nicht glaubte, Noah helfen zu können. Er musste diese Entscheidung unabhängig von ihr treffen und sie wurde durch sein Zögern zunichte gemacht.
Caro wusste, dass sie in ihrem Leben nicht viele Männer getroffen hatte, die ihr ihre Gefühle so offen zeigen würden wie Noah.
Sie wusste einfach nicht, wie sie über ihn hinwegkommen sollte, vor allem, weil sie sich bei der Arbeit jeden Tag begegneten.
Warum halten wir an langfristigen Ehen fest, obwohl wir unglücklich sind:
Keine Liebe mehr - ist das ein guter Grund, sich zu trennen?
Warum fällt es verheirateten Männern so schwer, ihre Frauen zu verlassen?
Sie fragte mich, wie Noah wollte nach Jahren des Streits und ohne körperliche Nähe zu seiner Frau immer noch sehen, ob er die Ehe fortsetzen sollte.
Wäre es für Caro besser gewesen, zu bleiben und ihn zu unterstützen, oder war ihre Entscheidung die fairste und reinste Lösung?
Hätte es einen Unterschied gemacht, wenn sie zuerst gegangen wäre, obwohl sie ihn liebte und er es wusste?
Welche Auswirkungen hat der fehlende Kontakt während einer Affäre auf einen Mann?
Ein verheirateter Mann, der eine Affäre hatte und nun vor dem Abbruch des Kontakts steht, leidet. auf mehreren Ebenen. Zunächst verspürt sie einen tiefen Verlust, weil die Verbindung zu ihrem Geliebten plötzlich abgebrochen ist.
Diese Kluft lastet schwer auf ihm, wenn er eine Frau liebt.
Gleichzeitig sieht er sich seiner Frau gegenüber schuldig. Er befindet sich in einem inneren Konflikt zwischen seiner Sehnsucht nach ihr und seiner Verantwortung gegenüber seiner Familie. Dieser innere Konflikt verursacht großen Stress und kann dazu führen, dass er sein eigenes Verhalten und seine eigenen Entscheidungen in Frage stellt.
Bei dem Versuch, die Situation zu verstehen und wieder Kontakt zu ihrem Geliebten aufzunehmen, wird sie wahrscheinlich diskrete Wege wählen.
Er wird ihr kurze, harmlose Nachrichten schreiben, um abzuschätzen, wie schwerwiegend ihr Rückzug ist. Er versucht, seine Sensibilität zu verbergen und einen entspannten Ton beizubehalten.
Er leidet unter Unsicherheit und dem Gefühl, dass er sie verlieren könnte. Dieses Leiden kann ihn aber auch dazu bringen, über sein bisheriges Leben und seine Prioritäten nachzudenken.
Der Prozess ist schmerzhaft und verwirrend, da er sich nicht nur mit der gescheiterten Romanze auseinandersetzen muss, sondern auch mit den Auswirkungen auf seine Ehe.
Phase 1: Verleugnung
Sie haben sich nun aus seinem Leben zurückgezogen - er versucht, seinen tiefen Schmerz zu unterdrücken. Gleichzeitig ist er damit beschäftigt, sein früheres Leben mit seiner Partnerin zu schützen.
Für ihn erscheint es zu bedrohlich, Veränderungen zuzulassen. Er wird durch viele andere Dinge abgelenkt sein, sei es Arbeit, Hobbys oder Zeit mit Freunden verbringen. Vielleicht verbringt er auch bewusst mehr Zeit mit seiner Partnerin oder plant Ausflüge mit ihr, Aktivitäten, die er lange vernachlässigt hat.
Phase 2: Sehnsucht
In dieser Phase wird seine Sehnsucht stärker.
Je länger er nichts von dir hört, desto größer wird sein Schmerz. Früher hatte man nach ein paar Tagen wieder Kontakt, aber jetzt passiert nichts.
Männer brauchen manchmal etwas länger, etwa 2-3 Wochen, um den Kontakt abzubrechen. Ihr Rückzug wird ihm immer bewusster, je mehr der Alltag in den Vordergrund rückt.
Er möchte sicher sein, bevor er etwas unternimmt, um nicht das Gesicht zu verlieren und seine Gefühle nicht zu früh zu zeigen. Er hofft insgeheim, dass ihr beide wieder zusammenkommt. Aber der Schutz seiner Ehe hat immer noch Priorität. Er kümmert sich immer noch um seine Frau, aber seine Motivation dazu lässt allmählich nach.
Warum trennen sich mehr verheiratete Männer aufgrund einer Affäre als nur einer von zehn:
Nur 10 Prozent der Männer trennen sich aufgrund einer Affäre?Stimmt nicht!
Phase 3: Er erkennt, dass du keinen Kontakt mehr zu ihm haben möchtest
Diese Erkenntnis trifft ihn hart. Normalerweise verspürt er einen Stich und merkt, dass dir nichts gegeben wurde. Er kann nicht mehr davon ausgehen, dass Sie für ihn verfügbar sind.
Im Gegenteil: Sie haben ihm gezeigt, dass Sie seine Bedingungen nicht länger akzeptieren wollen. In dieser Phase leidet er bereits sehr, macht sich oft Sorgen und vermisst dich noch mehr.
Er merkt, dass du ihn eigentlich ignorierst. Diese Erkenntnis löst in ihm eine tiefe Angst aus - die Angst, dass dies das endgültige Ende für dich bedeuten könnte und dass ihr nie wieder zusammen sein werdet.
Phase 4: Prüft, ob du ihn wirklich ignorierst
Vielleicht baut sich jetzt eine gewisse Panik in ihm auf.
Ihm wird klar: Er muss handeln, wenn er dich wieder in seinem Leben haben will!
Ich möchte ganz sicher sein. Denn nun steht er vor einer neuen Situation. In seinem Kopf sind viele Fragezeichen. So etwas hat er noch nie erlebt - zumindest nicht bei dir. Seitdem Sie sich zurückgezogen haben, weiß er nicht mehr genau, was Sie denken und fühlen.
Er schreibt Ihnen.
Sie werden wahrscheinlich eine eher kurze, locker formulierte Nachricht von ihm erhalten. Er möchte nicht zeigen, wie sehr ihn Ihre Entscheidung berührt hat und wie sehr sie ihn beunruhigt.
Er ist aus seiner Deckung herausgekommen und hat dir gezeigt, dass du ihm immer noch viel bedeutest. Je länger er nichts von Ihnen hört, desto besorgter wird er.
Neben der Panik, die mit dem endgültigen Verlust einhergeht, besteht auch eine allgemeine Angst vor Einsamkeit. Die Angst, jemanden wie dich nie wieder zu treffen, schürt seine Unsicherheit noch mehr. Wenn du auf nichts reagierst, wird er sehr leiden.
Phase 5: Er holt dich zurück
Er erkennt jetzt deinen Wert. Er versteht, wie wertvoll Sie für ihn sind und was Sie ihm bedeuten.
Er möchte, dass du wieder Teil seines Lebens bist.
Als verheirateter Mann weiß er, dass er für dich kämpfen muss. Er versteht, dass Sie nicht wieder vor seiner Tür stehen werden, ohne dass er etwas unternimmt. Es wird in dieser Angelegenheit keine Wunder geben - das ist ihm jetzt klar.
Jetzt hängt alles von ihm und seiner Initiative ab.
Dein Rückzug hat den Jäger in ihm geweckt. Dein Rückzug verstärkte seine Sehnsucht nach dir und weckte in ihm den Wunsch, dich zurückzugewinnen.
Er wird dich verfolgen - in jeder Hinsicht!
Er hat große Angst, dass er einen falschen Schritt macht und alle seine Chancen bei dir ruiniert. Aber er weiß, dass er etwas tun muss, um dich überhaupt zu erreichen.
Vielleicht schickt er dir liebevolle und nachdenkliche Nachrichten, in denen er seine Gefühle erklärt und zeigt, dass er dich versteht.Er versucht möglicherweise, die Erinnerungen, die Sie geteilt haben, noch einmal zu durchleben oder einen Weg zu finden, Ihnen zu zeigen, dass er Sie wirklich vermisst und schätzt.
Er wird von der Angst getrieben, Sie für immer zu verlieren.
Er weiß, dass er um Ihre Aufmerksamkeit und Zuneigung kämpfen muss, auch wenn das bedeutet, Risiken einzugehen.
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Der richtige Zeitpunkt, den Kontakt bei einer Affäre abzubrechen
Der Wunsch, den Kontakt zu einem verheirateten Mann abzubrechen, kommt nicht von ungefähr.
Dem geht eine längere Leidenszeit der Frau voraus, die Monate oder sogar Jahre dauern kann.
Frauen sind in der Liebe oft sehr leidensfähig, sie sind bereit, viel zu ertragen und zu verzeihen. Sie investieren viel in ihre Beziehungen und hoffen auf positive Veränderungen.
Aber auch Frauen haben ihre Grenzen, wenn es um die Liebe geht.
Diese Grenzen werden erreicht, wenn die emotionale Belastung und das Ungerechtigkeitsgefühl zu groß werden. Ständige Ungewissheit, Verstecken und unerfüllte Versprechen führen dazu, dass die Frau erkennt, dass die Affäre ihr mehr schadet als nützt und sie darunter leidet.
Die Hauptgründe für den mangelnden Kontakt in der Affäre
- Sie fühlen sich durch diese ständige Wiederholung emotional erschöpft und gestresst.
- Er hat Ihnen wiederholt versprochen, dass er mit seiner Frau Schluss machen würde - aber er hat es nicht gehalten.
Sie sehen nun keine wirkliche Möglichkeit mehr, dass sich Ihre Beziehung zu einer stabilen, langfristigen Partnerschaft entwickelt.
- Trotz vieler Gespräche und Versprechen gibt es keine wirkliche Veränderung oder Fortschritte in Ihrer Situation.
- Die Situation wird immer komplizierter und schwieriger zu bewältigen.
- Sie wollen klare Zusammenhänge und Entscheidungen.
- Sie möchten sich vor weiteren emotionalen Schmerzen und Stress schützen.
- Ihre Erwartungen und Wünsche stimmen nicht überein und führen immer wieder zu Enttäuschungen.
- Ihr Job, Ihre Freundschaften und andere Beziehungen werden unter der Affäre leiden.
- Eine Affäre verursacht körperliche oder geistige Gesundheitsprobleme.
Wenn ein Kontaktabbruch KEINE gute Option ist!
Sie kannten sich nur kurze Zeit
Zum Beispiel, wenn Sie sich online auf einer Liebes-Website kennengelernt haben und Sie verliebt hat - und er auch -, dann kann es kompliziert werden.
Du brichst alles ab und hoffst, dass er dich vermissen wird. Leider klappt das oft nicht. Ihre Beziehung begann auf einem losen Fundament, das noch nicht stark genug ist, um einen Schnitt durchzuhalten.
Sie wird denken: „Was für ein unsicherer Kandidat! Gut, dass ich die Ehe nicht für sie beendet habe. Irgendwann wäre sie sowieso vor mir weggelaufen.
Du hast noch kein tiefes, vertrautes Fundament aufgebaut. Deshalb kann sie dich als Partner noch nicht richtig einschätzen. Du tust ihm weh, sie wird dich vermissen. Aber er wird dich nicht mitbringen.“ zurück.
ABER: Wenn es dir weh tut, dann ist es das.“ hilft dir, tu es! Dies sollte jedoch keine Möglichkeit sein, ihn zu zwingen, eine Entscheidung für Sie zu treffen.
Ihre Beziehung braucht Zeit und Vertrauen, um sich zu stärken.
Er braucht, dass Sie mit ihm reden
Ja, er steckt jetzt fest, aber er möchte wirklich mit Ihnen weitermachen, er ist verzweifelt und sucht nach Lösungen. argumentieren.
Es wäre besser, diese Situation zu überstehen und ihm Zeit zu geben, sich selbst zu finden (so schwierig es auch für Sie ist!!!!).
Ein Wochenende ohne Kontakt ist eine viel einfühlsamere Lösung als eine komplette Trennung. Es gibt ihm die Möglichkeit, seine Gefühle zu ordnen und wirklich zu verstehen, was er will.
Ungelöste Gefühle und Probleme
Wenn Sie beide noch viele ungelöste Gefühle haben, hilft eine plötzliche Trennung nichts außer.
Probleme unter den Teppich kehren.
Wenn Sie noch nicht über wichtige Themen gesprochen haben, kann eine Trennung die Dinge nur noch schlimmer machen und auf lange Sicht noch mehr Schaden anrichten.
Häufige Verpflichtungen
Wenn Sie gemeinsame Verpflichtungen oder Verantwortlichkeiten haben (z. B. weil Sie Kollegen sind), müssen Sie weiterhin kommunizieren.
Eine plötzliche Trennung kann alles nur noch komplizierter machen.
Ein verheirateter Mann befindet sich dabei kurzzeitig in einer Stagnationsphase. Trennung.
Wenn er wirklich versucht, die Entscheidung voranzutreiben, kann eine Trennung all diese Bemühungen zunichte machen und Sie daran hindern, eine echte Lösung zu finden.
Vorsicht vor dem Kontaktverbot
Im Internet kursieren zwielichtige Machenschaften, die meist von jüngeren Männern angeführt werden, die behaupten, ein gründliches Verständnis für die Psyche einer Frau zu haben.
Unabhängig vom Grund der Trennung (und der Mann könnte ziemlich viel Chaos anrichten), sollte der Mann wochenlang schweigen. Passivität. Man sagt, dass eine Frau durch die sogenannte Kontaktlosigkeit „zerbrochen“ ist an Sehnsüchten.und Verlustängste werden ausgelöst, und sie nimmt den Kontakt wieder auf, ohne dass der Mann wenig oder gar keinen Widerstand leistet.
Aktueller Fall: Frank behandelte seine langjährige Affäre genauso.
Sie trennte sich nach Jahren, weil sie den Schmerz nicht mehr ertragen konnte. Als sie nach ein paar Wochen den Kontakt zu ihm abbrach, lehnte sie ihn ab.
Warum reagieren Frauen so?
Frauen können diese Manipulation durchschauen. Nach fünf Wochen denkt sich die erwachsene Frau: „Hat er niemanden gefunden, mit dem er spielen kann?“ Nun ja, das hat lange gedauert.
Auf diese Weise disqualifiziert sich der Mann von ihr.
Es spielt keine Rolle, was er ihr erzählt. Vielleicht könnte nur eine lange und beharrliche Reconquista Veränderung bringen.
Lektion: Die No-Contact-Bewegung wird oft von jungen Männern gefördert, die aus niederen Instinkten vom Leid anderer Menschen profitieren wollen. Für junge Frauen mag das noch funktionieren - dieser Ansatz ist nicht human.
Halten Sie sich von solchen Grundinstinkten fern.
Ob solche Beziehungen von Dauer sein werden, ist fraglich. Denn die Zweifel der Frau daran, was der Mann in den Wochen dazwischen wirklich getan hat (ob die nächste Frau ihn hätte verlassen können), werden die Beziehung verfolgen und letztlich zu deren Scheitern führen.
Eine erwachsene Frau mit gesundem Selbstwertgefühl kann so etwas nicht ertragen.
Viel besser: reden, einander näher kommen, offen für Fehler sein, um Verzeihung bitten, erklären, was man verstanden und mitgenommen hat. Geben Sie der anderen Person Zeit, sich zu engagieren. (So haben wir übrigens den Liebhaber wieder mit Frank verbunden!)
FAQ Kontaktsperre bei einer Affäre
1.
Hilft ihm die Kontaktsperre in einer Affäre wirklich bei der Entscheidungsfindung?
Die Kontaktsperre kann ihm klar machen, dass er Sie nicht als selbstverständlich betrachten kann. Manche Männer fangen dann an, ernsthaft über ihre Ehe und Affäre nachzudenken. Allerdings gibt es keine Garantie dafür, dass er sich für Sie entscheidet - letztendlich muss die Klarheit von ihm selbst kommen.
2.
Warum können verheiratete Männer trotz einer unglücklichen Ehe ihre Frauen nicht verlassen?
Viele Männer fühlen sich ihrer Familie verpflichtet oder haben Angst vor den Folgen einer Trennung (finanziell, sozial, emotional). Das Schuldgefühl und das Bedürfnis nach Sicherheit sind oft stärker als die Sehnsucht nach Freiheit.
3.
Was sind die Anzeichen dafür, dass ich die Affäre beenden sollte?
Wenn du dich emotional erschöpft fühlst, er dir immer wieder leere Versprechungen macht oder sich trotz Gesprächen nichts ändert, sind das klare Warnzeichen. Auch wenn Ihre Gesundheit oder andere Beziehungen darunter leiden, ist die Kontaktsperre oft eine faire und gesunde Lösung.
4.
Wie wirkt sich das Kontaktverbot auf einen verheirateten Mann aus?
Zuerst verdrängt er den Verlust, dann stellt sich oft eine starke Sehnsucht ein. Er prüft, ob Sie tatsächlich Abstand halten - und merkt, dass er Sie nicht mehr als selbstverständlich hinnimmt. In dieser Phase beginnen einige Männer, aktiv für ihre Geliebte zu kämpfen, andere ziehen sich völlig zurück.
5.
Wann ist ein Kontaktabbruch bei einer Affäre keine gute Idee?
Wenn man sich erst seit Kurzem kennt, wichtige Themen noch unklar sind oder eine berufliche Beziehung besteht, kann ein kompletter Kontaktabbruch die Situation verschlimmern. Auch wenn er ernsthaft an seiner Entscheidung arbeitet, ist Geduld manchmal hilfreicher als ein drastischer Einschnitt.
Lösungen in Ihrer Beziehung, die Ihnen helfen, sich selbst treu zu bleiben
Die meisten meiner Kunden kennen diese schmerzhaften und enttäuschenden Situationen:
- Er wollte mit seiner Frau Schluss machen und zog sich zurück, und Sie sind im selben Moment wie er zurück
- Seine leeren Versprechungen und Ablehnungen wie „Ich habe Ihnen nichts versprochen“ tun Ihnen weh
- Er muss über seine Entscheidung nachdenken, auch wenn er sie bereits getroffen hat.
- Wechselt zwischen völliger Nähe und „Ich zweifle an allem!“
Haben Sie genug von Enttäuschung und Stagnation?
Ich helfe Ihnen, Sicherheit und Anleitung zu bekommen, damit Sie nicht noch einen Monat warten müssen. Wir erklären Ihnen, ob es sinnvoll ist, den Kontakt abzubrechen, damit Sie weitermachen können.
Mein Name ist Silke Setzkorn, Karriereexpertin, Online-Beziehungscoach und Buchautorin
Sie möchten mit Ihrer Situation richtig umgehen, wissen aber nicht wie?
Dann sind Sie bei uns genau richtig.
Stellen Sie sich vor: Sie können wieder Sie selbst sein - statt sich ständig für ihn zu verbiegen. Sie wissen endlich, wie Sie sein „seltsames“ Verhalten wertschätzen und keine Zeit damit verschwenden, über Situationen nachzudenken. Du führst mit ihm offene und ehrliche Gespräche, die dich weiterbringen - statt alles zu ruinieren.
Lass uns deine Geschichte im Detail von A bis Z analysieren.
Wir besprechen alles, was dich im Moment beschäftigt. Machen Sie sich keine Sorgen, ich werde Ihnen keine vorgefasste Meinung aufzwingen.
Anstatt weiter zu wundern, verhalten Sie sich so, wie Sie es für angemessen halten und Ihr Szenario verbessern wird.
Die Erfahrung zeigt, dass Sie nach unserem Gespräch einen klaren Kopf haben und genau wissen, wie Sie die nächsten Schritte in Ihrem Leben umsetzen können.
Hier finden Sie Informationen zur 1:1-Einzelberatung oder Paarberatung per Handy oder Zoom me.
OK, ja, natürlich können Sie einfach wie gewohnt weitermachen...
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Ich schaffe es nicht Ich kann es kaum erwarten, dich und unser Gespräch zu sehen!
Mit freundlichen Grüßen Silke Setzkorn
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