Allgemeine Voraussetzungen für ein Hochschulstudium sind Hochschulzugangsberechtigungen, wie zum Beispiel die allgemeine Hochschulreife (Abitur), die fachgebundene Hochschulreife und die technische Sekundarreife. Allerdings korreliert die Diagnose ADHS statistisch mit der Wahrscheinlichkeit, keinen lebenslangen Schulabschluss zu erreichen, der den Zugang zum Studium ermöglichen würde.
Schätzungen zufolge wurde in den USA bei etwa 2-8 % aller Studienanfänger ADHS diagnostiziert'1`. Nur etwa 5-10 % der betroffenen Personen in der gesamten US-Bevölkerung (16 Millionen) haben einen Hochschulabschluss.'2' Für den deutschsprachigen Raum liegen derzeit keine Daten vor.'3' ADHS erfordert jedoch grundsätzlich keinen Ausschluss eines erfolgreichen Hochschulstudiums.'4'
Schwerpunkt betroffene Personen
Menschen Von ADHS betroffene Menschen werden während des Studiums immer anfälliger.
angesichts zahlreicher Stressfaktoren, von denen jeder eine stärkere und behinderndere Wirkung auf sie hat als auf gesunde Menschen. Neben der allgemeinen Tagesgestaltung sollten Sie auf unregelmäßige Vorlesungszeiten, enge Prüfungsabstände, mögliche Überfüllung der Hörsäle und je nach Studienrichtung ganztägige Bulimiestudien achten.
Anders als aus der Schule bekannt, können Lehrmaterialien weitgehend selbst erarbeitet werden; Externe Verstärkung, Motivation und (soziale) Belohnungen fehlen oft völlig. Diese Faktoren erfordern ein viel höheres Maß an funktioneller Kontrolle und erfordern von dauerhaft betroffenen Personen ein stabiles Gesamtmanagement von Zeit, Arbeit, Studium und Alltag.
Die Bedeutung der Studienfachwahl
Um auf Dauer diese deutlich höheren Leistungen im Vergleich zur Schulzeit erzielen zu können, ist es sehr wichtig und oft entscheidend, ein Fach zu wählen, das für den zukünftigen Studierenden interessant ist. Betroffene Personen benötigen häufig ein relativ höheres Maß an intrinsischer Langzeitmotivation, um über einen längeren Zeitraum kognitiv produktiv zu bleiben.
Dies gelingt den Betroffenen jedoch auf Dauer meist nur dann, wenn die Kursinhalte für sie zumindest teilweise attraktiv sind. Andernfalls besteht die Gefahr einer schnellen Dekompensation (Burnout) mit der Gefahr der Entwicklung weiterer Erkrankungen.
Ebenso wichtig ist das unterstützende soziale Umfeld (Familie und Freunde) eines Schülers mit ADHS.
Wenn dies fehlt oder die Ressourcen nahezu nicht vorhanden sind, kann ein unterstützendes Coaching die Lösung sein.
Schwierigkeiten im Studienalltag
Der erste Verdacht auf ADHS taucht heutzutage häufig mit dem Eintritt ins Erwachsenenalter und dem Studienbeginn auf. Nicht selten treten Menschen mit leichten bis mittelschweren Erkrankungen, die sich durch eine höhere Intelligenz auszeichnen, im schulischen Umfeld weitgehend unauffällig auf, während bei der Einschulung häufig bisher unbekannte Probleme auftreten.
Veränderte Lebens- und Alltagsbedingungen stellen neue Anforderungen an das selbstständige Lernen, Arbeiten und die tägliche Organisation ohne ständige äußere Strukturanforderungen und führen daher zu ungewöhnlichen Mehrfachbelastungen in vielen Bereichen zu Beginn des Studiums. Wenn Sie zu Studienbeginn das Elternhaus verlassen, haben Sie keine strukturelle Unterstützung mehr durch Ihre Eltern.
Die Kernprobleme von ADHS im Erwachsenenalter äußern sich weiterhin in häufig unzureichender Selbstorganisation, Konzentrationsdefiziten, hoher Ablenkbarkeit, Vergesslichkeit, Schwierigkeiten beim Setzen von Prioritäten sowie möglichen Begleiterkrankungen und Aufschiebeverhalten. Angesichts dieser Schwierigkeiten stellen die Anforderungen des Lernens für ADHS-Betroffene eine weitaus höhere Belastung dar als für gesunde Menschen und erfordern daher von ADHS-Betroffenen einen deutlich größeren Anpassungsaufwand, um einer Dekompensation entgegenzuwirken.
In der Praxis gehören zu den typischen und ADHS-bedingten Schwierigkeiten betroffener Schüler auch:
- Verzetteln zwischen mehreren zu erledigenden Aufgaben
- Anhaltende Müdigkeit und Erschöpfung über den Tag verteilt
- Aufschub der Arbeit über längere Zeiträume
- Sehr langsame Bearbeitung von Aufgaben
- Hin- und Herwechseln zwischen Aufgaben und Arbeit
- Häufige Unterbrechungen durch spontane Aufnahme anderer.Aktivitäten
- Besprechungen und zu erledigende Angelegenheiten vergessen
- Aufgaben meiden, die ständige und erhöhte Aufmerksamkeit erfordern
- Termine verpassen
- Uninteressante Aktivitäten vermeiden
- Häufiges geistiges Abschweifen während Vorlesungen und beim Lernen
- Geringe Frustrationstoleranz, daher schnelle Resignation und häufige Überlegungen, das Studium abzubrechen
- Probleme Sich an das erinnern, was man gelesen haben
Darüber hinaus gibt es häufig Schwierigkeiten bei der Selbststeuerung und Organisation des Alltags sowie im sozialen Bereich, sodass sich Schwierigkeiten mit ADHS-bedingten Einschränkungen oft verstärken.
Zu den häufig komplementären Schwierigkeiten im sozialen Bereich sowie in Bereichen des alltäglichen Lebens gehören:
- Schwierigkeiten, sich in Gruppensituationen einzufügen
- Probleme, den Gedanken anderer Menschen zu folgen
- Schwierigkeiten, die Zeit sinnvoll einzuteilen (mit der Absicht, nur einen Monat lang zu lernen oder soziale Kontakte zu pflegen/Hobbys nachzugehen)
- Probleme beim regelmäßigen Essen
- Probleme mit der eigenen Ordnung Haushalt/Unordnung
- Schwierigkeiten bei der Verwaltung des Finanzbudgets
Die oben genannten Schwierigkeiten mögen zunächst allgegenwärtig erscheinen, da sie tatsächlich von vielen Studierenden zumindest teilweise erlebt werden.
Allerdings sind sie bei ADHS-Betroffenen - insbesondere bei Vorliegen von Komorbiditäten - sehr unterschiedlich in ihrer Ausprägung und Auswirkung, in der Regel anhaltend und werden von ADHS-Betroffenen als belastender und einschränkender erlebt als gesunde Menschen, die täglich mit ähnlichen Lernproblemen konfrontiert sind.
Es ist zu beachten, dass die genannten Schwierigkeiten im universitären Umfeld möglicherweise nur einen Anfangsverdacht auf ADHS hervorrufen.
Diese Probleme können auch durch psychischen Stress oder andere Krankheiten verursacht werden, beispielsweise durch starken familiären Stress oder allgemeinen Alltagsstress, oder durch andere psychische Störungen wie die Borderline-Persönlichkeitsstörung. Schwierigkeiten in den oben genannten Formen und Konstellationen treten in der primären ADHS-Forschung häufig auf, sodass eine ausführliche Erläuterung der Differenzialdiagnose Klarheit schaffen kann.
Tipps für Studierende
Allgemeine Tipps und Ratschläge
- Das Erstellen von Plänen kann bei der Organisation Ihres täglichen Lebens und Ihres Studiums hilfreich sein. Hilfreich können auch moderne elektronische Gadgets (Anwendungen für Mobilgeräte/Smartphones) sein, die häufig über Timer- und Erinnerungsfunktionen verfügen.
- Pläne können auch in Form von Blättern auf einer Pinnwand entworfen werden, von denen nach jeder erledigten Aufgabe ein Blatt entfernt wird.
- Eine generelle schrittweise Vorgehensweise und stark in den Alltag integrierte Rituale können sowohl bei der strukturellen Organisation des Alltags als auch beim Lernen hilfreich sein.
Betroffene Menschen sollten immer üben, Impulsen zu widerstehen und ihre Pläne umzusetzen.
- In der Verhaltenstherapie können Sie sich auf die Verbesserung Ihres eigenen Lern- und Arbeitsverhaltens konzentrieren.
- Die häusliche Ordnung schafft einen strukturellen Rahmen, der für weniger Ablenkung und Angst sorgt. Eine minimalistische Wohnungseinrichtung und der Verzicht auf die Anhäufung von sinn- und wertlosen Gegenständen fördern langfristig Ordnung und können dem Teufelskreis des Aufschiebens entgegenwirken.
- Wenn Sie Medikamente gegen ADHS einnehmen, empfiehlt sich der Einsatz von Retardpräparaten.
So vermeiden Sie, dass Sie später am Tag vergessen, die nächste Dosis einzunehmen.
- Das Delegieren und Vereinfachen alltäglicher Abläufe kann sehr hilfreich sein. Ständig wachsende Stapel gebrauchten Geschirrs können beispielsweise ein chronisches Ärgernis in Ihrer täglichen Organisation sein, das nicht ignoriert werden sollte und durch die Anschaffung einer Spülmaschine reduziert werden kann.
Diese Arbeitsdelegation ist nicht nur ein Trost für die Betroffenen, sondern kann auch zu einer Besserung auf der Symptomebene führen.
- Die Nutzung des Token-Systems erfolgt auf eigene Gefahr oder mit der Unterstützung einer Person Ihres Vertrauens.
Tipps und Tricks zum Lernen
- Geben Sie nach Möglichkeit nicht dem Druck nach, die Regelstudienzeit einzuhalten.
- Das Führen eines „Impulsbuchs“, in dem spontane Ideen und Erinnerungen, beispielsweise zu erledigende Dinge, festgehalten werden, kann die Selbstorganisation unterstützen. Auch die Notizblockfunktion auf Mobilgeräten/Smartphones ist geeignet.
- Betroffene sollten darauf achten, in möglichst disziplinierten Lerngruppen zu lernen.
Es ist auch von Vorteil, wenn die Lerngruppe die Themen diskutieren möchte (anstatt nur gemeinsame Materiallisten oder ähnliches zu erstellen) und das Tempo zugunsten langsamerer Teilnehmer moderiert. Dies funktioniert möglicherweise in einer freundlichen Umgebung besser als in einer praktischen Lerngruppe.
- Langfristiger Hyperfokus (oder Flower Life) kann zur Erledigung umfangreicherer Arbeiten genutzt werden, sofern etablierte Strukturen nicht gestört werden (irritierende Schlafmuster etc.).
- Nehmen Sie bei Vorlesungen möglichst in den ersten Reihen Platz und achten Sie darauf, dass es keine sozialen Ablenkungen gibt.
- Machen Sie einen Schritt nach vorne, wenn es um die Einhaltung von Fristen geht. Wenn aufgrund von Aufschub Schwierigkeiten auftreten, können Wenn-Dann-Pläne oder Selbstbelohnungen hilfreich sein.
- Die Verwendung von Ohrstöpseln mit Geräuschunterdrückung während der Arbeit und beim Lernen kann hilfreich sein, solange dadurch der Komfort nicht erheblich beeinträchtigt wird.
- In manchen Fällen können Phasen bewusster sozialer Isolation hilfreich sein, beispielsweise während intensiver Prüfungsvorbereitungen.
- Wenn Sie schlecht schreiben oder keine Notizen machen können, kann es hilfreich sein, eine Vorlesung aufzuzeichnen, obwohl diese Option sehr hilfreich sein kann zeitaufwändig aufgrund der aufwändigen Nachbereitung.
Alternativ können Sie versuchen, zu prüfen, ob eine Notiz in Ihrem Notizbuch nützlich wäre.
- Wenn Sie eine positive ADHS-Diagnose haben, beantragen Sie eine Unannehmlichkeitsentschädigung (siehe unten).
Psychoedukation
Siehe auch: Psychoedukation
Informationen im familiären Umfeld wirken sich besonders auf Studierende mit ADHS aus, da schlechte schulische Leistungen und häufige Entzugsphasen oft sehr ausgeprägt sind Häufig können sie negativ oder falsch zugeschrieben werden („gammelstudent“) und die entsprechenden Schuldzuweisungen können zu sich selbst erfüllenden Prophezeiungen beitragen.
Bei ADHS ist Verhalten, das für Außenstehende undiszipliniert erscheint, häufig eher auf eine Beeinträchtigung der exekutiven Funktion als auf Komfort zurückzuführen. Ein unterstützendes familiäres/soziales Umfeld ist für ADHS-Betroffene äußerst wichtig, daher sollte die Situation der Betroffenen nicht durch Unverständnis oder überzogene Erwartungen zusätzlich belastet werden, da dies zur Schwere der ADHS-Symptome und Begleiterkrankungen beitragen kann.
Hochschulunterstützung
In Deutschland sind universitäre Konzepte und konkrete Empfehlungen für Studierende mit ADHS bislang selten.
Trainingsprogramm nach Lauth und Minsel
Unter der Leitung von Lauth und Minsel führte die Universität zu Köln bis August 2013 eine Studie zur Wirksamkeit des ADHS-Trainings für Studierende durch.
'5' Ziel des Trainings ist es, Studierende mit ADHS bei der Bewältigung alltäglicher akademischer und privater Aufgaben zu unterstützen. In sechs wöchentlichen Einheiten sollen Einzel- und Gruppensitzungen neben einem Kommunikationstraining die Selbstkontrolle und das Selbstwertgefühl fördern und die Planungs- und Organisationsfähigkeiten verbessern.
Für seinen Fokus auf die Alltagsbewältigung erhielt das Kölner Projekt 2013 einen ADHS-Förderpreis des Pharmaherstellers Shire plc. Ein fester Bestandteil des Lehrplans ist die individuelle Vermittlung von Lern- und Selbstorganisationsstrategien in den ersten Semestern. An den Lehrveranstaltungen nehmen maximal 16 Studierende teil. Derzeit gibt es im deutschsprachigen Raum keine Universitäten mit vergleichbaren Konzepten.
Unannehmlichkeitsentschädigung
Alle Hochschulen in der Bundesrepublik Deutschland bieten besondere Rahmenbedingungen für Studierende mit Behinderungen und chronischen Erkrankungen im Studium.'8' Ansprüche auf Unannehmlichkeitsentschädigung können auch bei Teilleistungsstörungen und/oder ADHS geltend gemacht werden.
Hochschulen, die sich um die Zulassung zum Studium bewerben, verlangen in der Regel entsprechende Bescheinigungen mit möglichst detaillierter Beschreibung der auslösenden Symptome Verschlechterung der Studiensituation, um eine möglichst individuelle Gestaltung des Unannehmlichkeitsausgleichs zu ermöglichen.
Maßnahmen zur Kompensation von ADHS können sein:
- Verlängerung der Zeit für Hausaufgaben
- Verlängerung der Zeit für das Schreiben von Prüfungen
- Schreiben von Prüfungen in einem separaten Raum
- Unterbrechung der Prüfung durch Pausen
- Verlängerung der Zeit für Hausaufgaben, Bachelorarbeit etc.
- Angleichung der Prüfungsphasen
- Vorlesungspläne und Informationsmaterialien zur Vor- und Nachbereitung
Medikamente für Studierende
Schwere Symptome von ADHS haben in der Regel gravierende Auswirkungen auf die schulischen Leistungen betroffener Studierender. Daher können begleitende Medikamente sogar eine Voraussetzung für den Studienerfolg sein.
Piero Rossi postulierte sogar, dass Menschen, die unter unbehandelten Symptomen leiden, den akademischen Anforderungen in der Regel nicht gewachsen sind.'9'';
Bei Studierenden besteht analog zur Behandlung von ADHS bei Erwachsenen die Möglichkeit einer zusätzlichen Pharmakotherapie mit Methylphenidat, Amphetamin oder Atomoxetin.
Elvanse Adult, Medikinet Adult, Ritalin Adult und Strattera sind derzeit in Deutschland zur Behandlung von ADHS bei Erwachsenen zugelassen. Wenn ADHS im Kindes- oder Jugendalter diagnostiziert wurde oder der Verdacht auf ADHS besteht, wird empfohlen, dass Sie sich vor dem Eintritt ins Studium oder vor Beginn oder Wiederaufnahme einer Behandlung einer medizinischen Untersuchung unterziehen.
Dadurch kann das Risiko einer Kriseneskalation (durch Überlastung durch Störungen) oder eines vorzeitigen Studienabbruchs verringert werden.
Drogenmissbrauch unter Studierenden
Eine an der Universität Mainz (2013) durchgeführte Studie ergab, dass 20 % der Studierenden in den letzten 12 Monaten versucht hatten, ihre schulischen Leistungen durch den Einsatz neuroverstärkender Medikamente wie Modafinil oder Methylphenidat zu verbessern.#91;10#93; Besonders hoch war die Inzidenz bei Sportteilnehmern (25 %) und bei Studienanfängern Studenten (24 %).
Film und Fernsehen
Siehe auch
Hochschule
Literatur
Internetlinks
Weitere interessante Artikel
Quellen
- ↑Du Paul, G.J., Weyandt, L.L., O'Dell, SM, & Varejao, M. (2009). College-Studenten und ADHS: Aktueller Status und zukünftige Richtungen. Journal of Attention Disorders, 13(3), 234 - 250
- ↑ http://hf.uni-koeln.de/33517
- ↑ http://tinyurl.com/pqj67h8
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10944664
- ↑ http://www.adhs-projek t.uni-koeln.de/11672.html
- ↑http://www.shire.de/adhs/images/PDF/PI_Verleihung_8%20ADHS-F%C3%B6rderpreis.pdf
- ↑http://www.landmark.edu/
- ↑Z.B.
http://www.uni-bremen.de/studieren-mit-beeintraechtigung/nachteilsausgleich/bei-studienleistung-und-pruefungen.html
- ↑http: //www.adhs.ch/akademiker-mit-adhs/
- ↑http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/phar.1166/abstract