Eine gut entwickelte Gebärmutterschleimhaut ist während der Implantation sehr wichtig. In diesem Artikel möchte ich Ihnen zeigen, was Sie tun können, um eine bessere Struktur der Schleimhaut zu erhalten.
Zwei Schichten & Dicke
Ein Blick auf Forschungsergebnisse zur Gebärmutterschleimhaut zeigt sofort zwei wichtige Kriterien für eine ideale Gebärmutterschleimhaut:
- Zweischichtiger Aufbau
- Schleimhautdicke
Endometrium: 3 Linien im Ultraschall
Die finnische Studie1 zeigte, dass die Chancen auf eine Implantation besser sind, wenn die Gebärmutterschleimhaut dick ist zeigt bei der Ultraschalluntersuchung zwei Schichten.
Eine optimal aufgebaute Schleimhaut hat einetrilineare Struktur, die die Grenzlinien beider Schichten der Schleimhaut zueinander und zur Umgebung darstellt (dreischichtige Struktur).
Höhe der Uterusschleimhaut
Die Forschung von Rok 20182 widmete sich der Frage, ob ein Zusammenhang besteht zwischen der Dicke der Gebärmutterschleimhaut und der Häufigkeit einer Schwangerschaft.
Dazu wurden in einer retrospektiven Analyse Daten von 2.827 Frauen ausgewertet, die insgesamt 3.350 IVF-Zyklen durchlaufen hatten.
Tatsächlich kann ein linearer Zusammenhang zwischen der Höhe der Gebärmutterschleimhaut und der Anzahl der auftretenden Schwangerschaften festgestellt werden.
Die Höhe der Gebärmutterschleimhaut sollte mindestens 7 mm betragen.
Eine zufriedenstellende Schwangerschaftsrate kann bei einer Endometriumhöhe von etwa 8 mm und einem dreischichtigen Aufbau des GS nachgewiesen werden.
Allerdings kann auch eine höhere Gebärmutterschleimhaut die Verbesserung der Schwangerschaftsrate nicht wesentlich verringern.
Allerdings kann eine höhere Dicke scheint keine Schädigung der Schleimhaut zur Folge zu haben; Die Schwangerschaftsraten waren vergleichbar und lagen zwischen 7 und 11 mm.
Zusammenfassend:
Die Gebärmutterschleimhaut sollte zwischen 7 und 14 mm dick sein.
Wichtiger als die Dicke ist die zweischichtige Struktur, die als 3 Linien erscheint.
10 Tipps für eine bessere Gebärmutterschleimhaut
Mit dem Rauchen aufhören
Wenn Sie rauchen, empfehle ich Ihnen dringend, mit dem Rauchen aufzuhören.
Eine in Österreich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass Tabakrauch eine dünnere Gebärmutterschleimhaut verursacht.
Mehr über die Studie können Sie in meinem Artikel lesenMit dem Rauchen aufhören, wenn Sie wollen Kinder.
Förderung der Durchblutung
Es gibt wissenschaftliche Studien3, die zu der Annahme führen, dass eine bessere Durchblutung der Gebärmutterschleimhaut die Einnistung fördern kann.
Eine zu flache Gebärmutterschleimhaut wird als Folge einer schlechten Durchblutung angesehen.
Die folgenden Möglichkeiten zur Förderung der Durchblutung wurden in der Forschung gezeigt getestet:
L-Arginin
L-Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure, die dem Körper dabei hilft, das vasoaktive Molekül NO (Stickoxid) zu produzieren, das für die Gefäßerweiterung und damit die Durchblutung unerlässlich ist.
Eine Studie aus dem Jahr 20104 ergab, dass 6 mg L-Arginin bei Frauen mit flachen Schleimhäuten zu einer signifikanten Steigerung des Blutflusses führte im Ultraschall und einer Vergrößerung der Schleimhaut auf 8 mm und mehr.
L-Arginin kann auch zur Steigerung der Erektion bei Männern eingesetzt werden.
Eine an der University of Exeter durchgeführte Studie zeigte ebenfalls eine Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit um 20 %.
Konsultieren Sie vor der Einnahme Ihren Arzt!
Vitamin E & Vitamin C
Vitamin E soll durch seine gefäßerweiternde Wirkung die Durchblutung verbessern.
Meine Suche nach5 Studien führte mich zu kleineren Testgruppen, die Verbesserungen der Gebärmutterschleimhaut nachweisen konnten.
Das Gleiche gilt für Vitamin C.6 Es lohnt sich, die Einnahme der Vitamine E und C auszuprobieren.
Vitamin C
Aspirin
Vielleicht sind Sie bereits in ein oder zwei Fruchtbarkeitsforen auf Aspirin gestoßen.
Viele Frauen mit Kinderwunsch greifen zu Aspirin, umletztendlich schwanger zu werden
Es gibt einige Untersuchungen dazu Aspirin7 und seine Eigenschaften, die die Durchblutung der Gebärmutter und die Einnistung beeinflussen, von denen einige durchaus positive Auswirkungen haben.
Viagra (Sildenafil)
Eine kleine Studie8 zeigte Schleimhautstruktur und eine viel bessere Schwangerschaftsrate.
Die Wirkung von Viagra wurde jedoch nicht wirklich nachgewiesen oder gewünscht, es gäbe mehr Forschung.
Tipp „Viagra zur Rekonstruktion von Schleimhäuten“ Da steht also ein Fragezeichen.
Verbesserung der Gebärmutterschleimhaut: Vitamin D
Es scheint, dass Vitamin D3 eine wichtige Rolle bei der Regulierung des weiblichen Zyklus, der Reifung der Eizellen und nicht zuletzt beim Aufbau der Gebärmutterschleimhaut spielt.
Eine an der Columbia University in New York durchgeführte Studie ergab eine fast doppelt so hohe Rate an Lebendgeburten bei Frauen, die nachweisen konnten, dass sie ausreichend Vitamin D3 zu sich nahmen (59 %).
Frauen mit Vitamin-D-Mangel konnten in 39 % der Fälle gebären.9
Weitere Informationen finden Sie in meinem ArtikelVitamin D3 & Du willst Kinder haben!
Einnistungsförderung: Fahrradtee & Ernährung
Viele Frauen mit Kinderwunsch greifen auf zyklische Tees und eine vollkornreiche Ernährung zurück, um schneller schwanger zu werden.
Es heißt, dass insbesondere zyklische Tees eine positive Wirkung auf die Gebärmutterschleimhaut haben.
Himbeerblätter & Manteltee für Frauen
Himbeerblättertee und Manteltee für Frauen werden zur Stärkung der Gebärmutterschleimhaut empfohlen.
Dosierungsbedenken:
Himbeerblättertee für den Eisprung/Punktion/Insemination, gefolgt von Himbeerblättertee bis zur Periode.
2 bis 3 Tassen Tee pro Tag.
Meine Bewertung liefert möglicherweise ein gutes Ergebnis.
Beschreibung Homöopathie bei Kinderwunsch.
Vita et Natura Fahrradtees
Aus eigener Erfahrung kann ich besonders die Vita et Natura Fahrradtees empfehlen. Ich liebe Teemischungen und da bin ich nicht allein. Überprüfen Sie die Bewertungen auf Amazon!
Vollkornprodukte
Eine Studie aus dem Jahr 201610 ergab eine bessere Gebärmutterschleimhautstruktur und höhere Schwangerschaftsraten bei einer Vollkorndiät (etwa 30 Gramm Vollkornprodukte pro Tag).
Als Faustregel gilt: Einen Versuch ist es auf jeden Fall wert, zumal eine vollkornreiche Ernährung kaum schaden dürfte.
Fragen oder Anmerkungen zur Gebärmutterschleimhaut? Ich freue mich auf Ihren Kommentar.
Mit freundlichen Grüßen
Silke
Erstellung von Literatur zur Endometriumschleimhaut
- Yuval Y, Lipitz S, Dor J, Achiron R: Die Beziehung zwischen Endometriumdicke und Blutfluss und Schwangerschaftsrate bei der In-vitro-Fertilisation.
Hum Reprod. 14: 1067-1071, 2000.
- Takasaki, A, Tamura, H, Miwa, I, Taketani, T, Shimamura, K, Sugino, N: Endometriumwachstum und Uterusblutfluss: eine Pilotstudie zur Verbesserung der Genometerdicke bei Patienten mit dünnem Endometrium. Produktiv. Unfruchtbar. 93, 1851-1858. 2010.
- Acharya, S, Yasmin, E, Balen, AH: Verwendung einer Kombination aus Pentoxifyllin und Tocopherol bei Frauen mit dünnem Endometrium, die sich einer assistierten Empfängnistherapie unterziehen.
Bericht über 20 Fälle. Lärm. Produktiv. 12, 198-203.
Frei B., Birlouez-Aragon I., Lykkesfeldt J. Autorenperspektive: Was ist die optimale Zufuhr von Vitamin C beim Menschen? Kritisch. Reverend Food Sci. Nutr. 2012;52:815-829. doi: 10.1080/10408398.2011.649149.
- Wada I, Hsu CC, Williams G, Macnamee MC, Brinsden PR: Vorteile einer niedrig dosierten Aspirintherapie bei Frauen mit eingeschränkter Uterusperfusion während der assistierten Empfängnis.
Lärm. Play 9:1954-1957, 1994.
- Rudick BJ, Ingles SA, Chung K, Stańczyk FZ, Paulson RJ, Bendikson KA: Einfluss des Vitamin-D-Spiegels auf die Ergebnisse der In-vitro-Fertilisation in Spender-Empfänger-Zyklen.Fertil Steril.
5. November 2013. pii: S0015-0282(13)03154-3.
- Gaskins AJ, Chiu YH, Williams PL, Keller MG, Toth TL, Hauser R, Chavarro JE: EARTH Research Team Mütterliche Vollkornaufnahme und Ergebnisse der In-vitro-Fertilisation. Fruchtbar, steril. Juni 2016;105(6):1503-1510.e4. doi: 10.1016/j.fertnstert.2016.02.015. Epub 2016, 28.
Februar.
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