Überwältigt vom zweiten Kind
Text: K. L. (Mutter von drei Kindern) / Letzte Aktualisierung: 18. September 2025
Eine erfahrene Mutter gibt Tipps für Mütter, die vom zweiten Kind überfordert sind. So gehen Sie mit einer solchen Situation um:
Inhaltsverzeichnis dieses Artikels:
Was tun, wenn Sie mit dem zweiten Kind überfordert sind?
Wieder schwanger werden, wieder ein Baby auf der Brust haben, die ersten Schritte noch einmal bewundern.
Laut Statistischem Bundesamt entscheiden sich 43 % aller Familien für ein zweites Kind. Neben Glück und Freude kann der Nachwuchs auch die Nerven der Eltern und Geschwister auf die Probe stellen. Mit der Ankunft des zweiten Kindes ändert sich alles erneut und die neue Lebenssituation geht oft mit einem Gefühl der Überforderung einher, insbesondere auf Seiten der Mutter.
Wenn das zweite Kind geboren wird
Prioritäten setzen
Mit der Geburt des zweiten Kindes ändert sich viel und jeder in der Familie muss seinen Platz neu definieren. Anders als beim ersten Kind können sich die Eltern nicht nur um das neue Familienmitglied kümmern, auch die Geschwister sind noch da und fordern ihre Rechte ein.
Die Kombination aus zu wenig Schlaf, einem schreienden Baby und einem erstgeborenen Baby, das Aufmerksamkeit verlangt, ist für viele Mütter einfach zu viel. Hinzu kommt der Haushalt, der, wie wir alle wissen, nicht alleine zu bewältigen ist. Das Wichtigste sollte jetzt sein, Linderung zu finden. Dies gelingt unter anderem durch die Festlegung von Prioritäten.
Eine einfache Regel kann hilfreich sein: Menschen vor Dingen. Das bedeutet, dass die Bedürfnisse einzelner Familienmitglieder Vorrang vor Haus- und Gartenarbeit haben sollten. Das Geschirr in Ruhe lassen, durch schmutzige Fenster schauen, dem Unkraut im Gemüsebeet Platz geben - diese Ruhe lohnt es sich zu lernen.
Aufgaben delegieren
Eine überlastete Mutter ist nicht mehr in der Lage, ihre Aufgaben so zu erledigen, wie sie es eigentlich möchte.
Symptome wie Depressionen, Müdigkeit, Ungeduld und Aggressivität erschweren ein harmonisches Familienleben. Dabei steht die Entlastung der Mutter im Vordergrund. „Tu immer zuerst das, was nur du tun kannst.“ - Wenn Sie dabei bleiben, werden Sie sich mit der Zeit viel weniger überfordert fühlen. Aufgaben, die auch andere Familienmitglieder erledigen können, stehen weiter unten auf der To-Do-Liste.
Zum Beispiel kann der Ehemann oder das große Kind den Müll rausbringen, die Spülmaschine leeren oder Einkäufe erledigen, während die Mutter sich ausruht und einen Wochenbettkurs besucht oder an einem Eltern-Lehrer-Treffen in der Schule teilnimmt.
Wie kann ein Vater nach der Geburt helfen?
Nehmen Sie sich Zeit
Überforderung macht sich meist langsam bemerkbar.
Wenn betroffene Eltern jedoch nicht frühzeitig reagieren, kann es zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen kommen. Deshalb ist es so wichtig, beim ersten Anzeichen einer Überforderung den Abzug zu betätigen. Schaffen Sie sich jeden Tag kleine Oasen der Ruhe - auch für ein paar Minuten. Wenn Ihr Baby schläft, legen Sie sich neben es.
Wenn die Kinder im Kindergarten sind, gönnen Sie sich eine halbe Stunde Vorlesen. Abends, wenn Ihr Partner zu Hause ist, kann ein schönes Bad für Entspannung sorgen. Und auch ein Abend mit der besten Freundin kann dabei helfen, wieder Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
Wenn stillende Mütter eine Pause brauchen
Lassen Sie sich beraten
Das eine Kind schreit, weil es sich in einer rebellischen Phase befindet, das andere lässt die Stimmungsschwankungen der Pubertät gnadenlos an den Eltern aus.
Nicht nur die ersten Monate mit einem zweiten Kind, sondern auch die folgenden Jahre können sehr stressig sein. Manchmal kommt es so schlimm, dass man als Eltern in völliger Verzweiflung einfach das Handtuch werfen möchte. Die Nerven sind angespannt und in solchen Momenten ist es äußerst schwierig, sich an strategisch sinnvolle Erziehungsmethoden zu erinnern.
Es gibt jedoch Hilfe für überforderte Eltern - zum Beispiel die Bereavement Support Number, Parent Helpline (0800-1110550). Auch gemeinnützige Einrichtungen bieten Unterstützung an. Nach telefonischer Anmeldung vereinbaren die Eltern einen Termin für ein Beratungsgespräch, anschließend können bei Bedarf weitere Beratungsgespräche stattfinden.
Weitere Ratschläge für überforderte Eltern
Mutter-Kind-Behandlung / Vater-Kind-Behandlung
Der Alltag mit zwei Kindern ist für Eltern eine ziemliche Herausforderung.
Leider bleibt bei der Überforderung mit den täglichen Pflichten wenig Zeit für die eigenen Bedürfnisse und ein älteres Kind verliert diese oft, weil das Familien-„Kind“ viel Aufmerksamkeit erfordert. Bei einer Mutter-Kind- oder Vater-Kind-Behandlung können erschöpfte Eltern und ihr Nachwuchs neue Kraft tanken und neue Ideen für den Familienalltag gewinnen.
Auf dem Programm stehen neben physiotherapeutischen Anwendungen, sportlichen Aktivitäten und dem Erlernen bzw. Vertiefen von Entspannungstechniken auch Einzel- und Gruppengespräche.Auch Kinder werden behandelt und um die Mutter-Vater-Kind-Beziehung zu verbessern, bieten Kurkliniken gemeinsame Kurse für Eltern und Nachwuchs an. Gestärkt können Sie nach dem Eingriff nach Hause zurückkehren - mit vielen schönen Erinnerungen, guten Denkanstößen und der einen oder anderen bereits umgesetzten Idee.
Es ist nicht immer einfach, Eltern zu sein. Wenn Sie Ihre eigenen Bedürfnisse, die Ansprüche Ihres Partners und Ihrer Kinder sowie Ihre beruflichen Pflichten unter einen Hut bringen, kann das schnell dazu führen, dass Sie sich überfordert fühlen. Doch schon allein der Austausch mit anderen Eltern oder die Inanspruchnahme einer guten Erziehungs- oder Familienberatung kann Ihnen helfen, im Alltag den Kopf frei zu bekommen und die anstehenden Aufgaben mit neuem Selbstvertrauen anzugehen.
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Tipps für die Elternschaft: