Akuter durchfall was tun hausmittel

Wenn Sie Durchfall haben, gibt es viele Hausmittel, die helfen können, die Symptome zu lindern und Ihren Magen-Darm-Trakt zu beruhigen. Hier sind die20 besten Hausmittel gegen Durchfall:

1. Wasser:

• Wichtig für die Flüssigkeitszufuhr. Trinken Sie viel Wasser, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.

2. Elektrolytlösungen:

• Orale Rehydratationslösungen (ORS): Diese in Apotheken erhältlichen Lösungen enthalten eine Mischung aus Salz und Zucker und helfen, das Elektrolytgleichgewicht wiederherzustellen.

3. Reiswasser:

• Reiskochwasser: Das Trinken des Wassers, in dem Reis gekocht wurde, kann helfen, den Stuhl zu binden und den Darm zu beruhigen.

4.

Apfelmus:

• Pektin:Apfelmus enthält Pektin, einen löslichen Ballaststoff, der zur Verdickung des Stuhls beiträgt.

5. Bananen:

• Reich an Kalium: Bananen sind leicht verdaulich und helfen, Kalium zu ersetzen, das bei Durchfall verloren gehen kann.

6.

Toast und Zwieback:

• Einfach und bekömmlich: Diese Produkte sind mild und magenschonend.

7. Karottensuppe:

• Nährstoffreich: Gekochte Karottensuppe ist leicht verdaulich und liefert wichtige Nährstoffe.

8.

Ingwertee:

• Entzündungshemmend: Ingwer kann helfen, Magenkrämpfe zu lindern und den Verdauungstrakt zu beruhigen.

9. Kamillentee:

• Beruhigend und entzündungshemmend:Kamillentee kann helfen, Ihren Magen zu beruhigen und Krämpfe zu lindern.

10.

Fencheltee:

• Verdauungsfördernde Nahrung: Fenchel hilft, Blähungen zu reduzieren und fördert die Verdauung.

11. Blaubeeren:

• Antioxidantien und Pektine:Getrocknete Blaubeeren oder Blaubeertee können helfen, Durchfall zu reduzieren.

12.

Probiotische Lebensmittel:

• Joghurt und Kefir: Probiotika können dabei helfen, das Gleichgewicht der Darmflora wiederherzustellen.

13. Backpulver:

• Alkalisch und beruhigend: Ein Teelöffel Backpulver in einem Glas Wasser kann helfen, Ihren Magen zu beruhigen.

14.

Kartoffelpüree:

• Einfach und stärkehaltig: Gekochte Kartoffeln oder Kartoffelpüree sind leicht verdaulich und können zur Verfestigung des Stuhls beitragen.

15. Schwarzer Tee:

• Tannine:Die Tannine im schwarzen Tee wirken adstringierend und können helfen, den Darm zu beruhigen.

16.

Salzstangen:

• Natriumquelle:Laugenstangen enthalten Salz, das zur Wiederherstellung des Elektrolytgleichgewichts beitragen kann.

17. Minztee:

• Beruhigend: Minztee hilft bei Magenkrämpfen und beruhigt den Darm.

18.

Papaya:

• Enzyme, die die Verdauung unterstützen: Papaya enthält Enzyme wie Papain, die die Verdauung unterstützen und zur Beruhigung des Darms beitragen können.

19. Quark:

• Magenschonend: Naturbelassener Hüttenkäse ist leicht verdaulich und beruhigt den Darm.
  

20. Haferflocken:

• Reich an löslichen Ballaststoffen:Haferflocken können dabei helfen, den Stuhl zu verdicken und den Verdauungstrakt zu beruhigen.

Zusätzliche Tipps:

• Vermeiden Sie fettige, frittierte und scharf gewürzte Speisen, da diese Durchfall verschlimmern.

• Vermeiden Sie Milchprodukte, wenn ja Laktoseintolerante Personen können den Durchfall verschlimmern.
• Sorgen Sie vor allem bei anhaltendem Durchfall für reichlich Flüssigkeit, um Austrocknung zu vermeiden.

Fazit:

Diese Hausmittel können helfen, Durchfall zu lindern und den Verdauungstrakt zu beruhigen.